Burnout – Wenn nichts mehr geht
Burnout ist mehr als nur „zu viel Stress“. Es ist ein Zustand tiefer Erschöpfung, der entsteht, wenn Belastung über lange Zeit anhält und keine ausreichende Regeneration möglich ist. Betroffene fühlen sich oft leer, antriebslos und emotional ausgebrannt – sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld.
Ein Coaching kann dabei helfen, den eigenen Weg zurück zu mehr Energie, Klarheit und Lebensfreude zu finden. Gemeinsam erarbeiten wir neue Perspektiven, stärken Ihre Selbstfürsorge und entwickeln nachhaltige Lösungen für ein gesünderes Leben.
Stress – Wenn Anspannung zum Dauerzustand wird
Stress entsteht, wenn Anforderungen von außen – oder auch von uns selbst – als zu hoch empfunden werden. Kurzfristig kann Stress aktivieren und uns zu Höchstleistungen bringen. Doch wenn die Erholung ausbleibt, wird Stress zur Belastung. Körperliche und seelische Symptome wie Schlafprobleme, Reizbarkeit, Konzentrationsstörungen oder Verspannungen sind Warnsignale, die ernst genommen werden sollten.
Im Coaching lernen Sie, Ihre individuellen Stressauslöser zu erkennen und wirksame Strategien zu entwickeln, um achtsamer und gelassener mit Herausforderungen umzugehen.
Schwerpunkte in der Burnout-Begleitung:
Stress & Berufsanamnese
Motivation & Fokussierung
Sensibilisierung für Signale
Kognitive Stressbewältigung
Kompetenzorientierte Interventionen
Förderung der Regenerationsfähigkeit
Rückfallprophylaxe
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